Božićna neurobiološka priča

Božićne objave iskaču s feeda, selfiiji u džemperima na francuske buldoge sa šarenim lampicama, Michael Bublé na svakom koraku, Sam u kući na tv-u. The most wonderful time of year (kako za koga).

Božićno je vrijeme.

Sa svih strana obasipani smo raznim božićnim sadržajima i porukama još i puno prije nego je blagdansko vrijeme počelo.

Društvo u kojem živimo daje podršku prosinačkoj atmosferi bezuvjetnog veselja i dobrog raspoloženja, partijanja i iščekivanja tog velikog dana.

Međutim, što se zapravo događa? Zašto većina podliježe toj božićnoj atmosferi te zašto Božić svake godine ponovno i ponovno gura osmijeh na većinu lica?

Njemački psihijatar i neuroznanstvenik Manfred Spitzer govori kako je Božić zapravo u našim glavama.

Spitzer navodi kako glazba igra posebnu ulogu jer utječe na deaktivaciju receptora u mozgu te simultano otpušta neurotransmitere koji su povezani sa ugodnim emocijama. Upravo u tome se krije objašnjenje zbog čega većini ljudi odgovara slušati božićne pjesme te zašto nas one „guraju“ u ugodno raspoloženje.

Sličan učinak u mozgu događa se i razmjenom poklona. Zanimljivo je da postoji neurobiološka podloga darivanja, koju je korisno osvijestiti kako bismo ju mogli praktično primijeniti u ovom razdoblju.

Spitzer opisuje kako neočekivan poklon dan nekoj osobi ima dodatan efekt upravo zbog tog elementa iznenađenja. Primanjem poklona stimulira se sustav za nagrađivanje u mozgu. Drugim riječima, ukoliko se potrudimo i iznenadimo ljude koji možda i ne očekuju poklon od nas, pokrenut ćemo jednu lijepu neurobiološku priču u njihovom mozgu.

Sličan proces pokreće se i kod osobe koja daje poklon te dolazi do lučenja dopamina i endorfina, što nas posljedično dovodi do toga da želimo ponovno darivati jer nas naš mozak nagrađuje za to.

Zanimljivo je da je naš mozak prilično nezahtjevan te da reagira čak i kad ne dobije konkretnu nagradu, već mu je dovoljno da samo iščekuje nešto potencijalno ugodno. Neuroznanstvenik Roth spominje kako postoje neuroni koji kodiraju radost i oni koji kodiraju iščekivanje. Kad mozak percipira određene stvari, koje obećavaju nagradu, jednako se veseli kao da je i dobio nagradu. Zbog toga iščekivanje ima tako veliku motivirajuću snagu za naše ponašanje.

Upravo zato je razdoblje Adventa za njega poprilično stimulirajuće, čak i više nego sam dan Božića. Ključno je iščekivanje i taj jedinstveni osjećaj uzbuđenja da je svakog dana taj trenutak sve bliže, što zapravo dovodi do opisanog neurobiološkog procesa. Zanimljivo je da netom prije razmotavanja poklona, taj osjećaj iščekivanja može nekad biti toliko jak da se čak i fizički manifestira kroz senzaciju peckanja vrhova prstiju prilikom otvaranja poklona.

Znanstvenici na Sveučilištu u Kopenhagenu željeli su dodatno istražiti cijeli taj fenomen božićne atmosfere te su proveli studiju i došli do spoznaje da postoji mreža u mozgu koja je odgovorna za taj „božićni duh i ugođaj“ te da ona uključuje nekoliko kortikalnih područja. Pokazalo se kako su kod ljudi koji vežu pozitivne asocijacije uz blagdane ta područja jače aktivirana, u odnosu na one koji imaju neutralne i negativne asocijacije vezane za blagdane. Promjene se događaju u senzomotornoj, premotornom i primarnom motornom korteksu, kao i u parietalnom režnju, što su područja koja su povezana sa spiritualnošću, somatskim senzacijama, prepoznavanjem emocija i mnogim drugim funkcijama. Možemo zaključiti da osim važnosti biološkog odgovora, okolina i naša prijašnja iskustva jednako utječu na to kako ćemo doživjeti ovo cjelokupno razdoblje blagdana.

Pošto smo sve bliži blagdanu Božića i ostalo nam je još samo nekoliko dana, u neurobiološkom duhu, želim vam da predstojeće razdoblje uživate u ugodi koju vam vaša neurobiologija pruža te da budete svjesni procesa koji se kod vas događaju, ali isto tako da budete svjesni da nakon tog cijelog procesa mogu nastupiti razne ugodne, ali i neugodne emocije i da su i one u redu. O njima ćemo u nekim od narednih postova.

Pokloni nešto sebi: :)

· Razmisli kako na tebe utječe božićna atmosfera.

· Kako se osjećaš kad primaš poklone, kako se osjećaš kad ih daješ ?

· Koji od ova dva momenta ti je ugodniji ?

· Iznenadi nekog i daj mu neočekivani mali poklon

· Prati kako se osjećaš tada.